Er zijn enkele kruiden die gebruikt kunnen worden om symptomen van histamine-intolerantie te verminderen, maar denk erom, niet bij iedereen hebben ze hetzelfde effect.????????♀️ Wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit van kruidenbehandelingen bij histamine-intolerantie beperkt is. Ben je niet echt thuis in de kruidengeneeskunde, schakel dan een expert in op dat vlak, vooral als je al bestaande medische aandoeningen hebt of medicijnen gebruikt.
Enkele kruiden die bij histamine-intolerantie een hulp kunnen zijn:
- Gember: Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan helpen bij maag-darmklachten, die bij mij echt wel prominent aanwezig zijn. Er zijn mensen die vinden dat het consumeren van gember symptomen van histamine-intolerantie verlicht, bij mij is dat niet zo.
- Kurkuma: Kurkuma bevat curcumine, een stof met antioxidante en ontstekingsremmende eigenschappen. Het wordt soms gebruikt om algemene ontstekingsreacties in het lichaam te verminderen, dit is wel eentje waar ik baad bij heb.
- Pepermunt: Pepermunt is nog eentje die het proberen ward is, het kan helpen om maagklachten en spijsverteringsproblemen te verlichten, dus is er een relatie tussen je histamine-intolerantie en je spijsverteringsstelsel dan is dat het proberen waard.
- Quercetine: Quercetine is een bioflavonoïde die van nature voorkomt in sommige voedingsmiddelen, zoals appels, uien en bessen. Het zou een natuurlijke antihistamine zijn, hoewel het effect bij histamine-intolerantie niet volledig is vastgesteld.
- Boswellia: Boswellia-extract wordt soms gebruikt vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Dus heb je ontsteking gerelateerde symptomen, dan is dit misschien wat voor jou.
- Brandnetel: Brandnetel is een kruid dat soms wordt beschouwd als een natuurlijke antihistamine. Het wordt soms gebruikt om allergie-gerelateerde symptomen te verminderen.
Klik hier voor enkele makkelijke recepten, home made. ????
Niet iedereen is hetzelfde
kruiden hebben verschillende effecten op verschillende mensen ze zijn geen vervanging voor medische behandeling. Als je kruidensupplementen overweegt, bespreek dit dan altijd met een arts om mogelijke interacties met andere medicijnen of gezondheidscondities te beoordelen.
